İşte öğle uykusunun faydaları
Düzenli uykunun gündelik yaşamımızı nasıl etkilediğini artık hepimiz biliyoruz. Fakat öğle uykusu birçok kişi tarafından tartışmaya neden olmuş konulardan biri. Çoğu uzman öğle uykusunun insan vücudu üzerinde sayısız fayda olabileceğini söylüyor. Uzmanlara göre gün ortasında zihninizi tazelemek ve enerjinizi yükseltmek için 10-20 dakikalık kısa bir uyku yeterlidir. Öğle uykusunun süresi uzadıkça, uyanıp günün geri kalanına devam etme kabiliyetiniz azalıyor. Peki, öğle uykusunun vücuda faydaları neler?
Moralinizi yükseltir
Öğle uykusunu almamış bir çocuğun ne kadar huysuz olduğunu düşünün. Uykusuzluk ve bunun yarattığı huzursuzluk yetişkinlerde de aynı etkiye sebep oluyor. Kısa bir kestirme, moralinizi yükseltebilir ve keyfinizi yerine getirebilir.
Son Güncellenme: 2020.04.02 17:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler