Anasayfa › Galeri › Hamilelikte nefes meditasyonu nedir? Nasıl yapılır?

Hamilelikte nefes meditasyonu nedir? Nasıl yapılır?

Nefes bebeğinizle aranızda bir sohbet gibidir. Verdiğiniz nefesler bebeğinize gönderdiğiniz sevgi, besin ve oksijendir... Peki, "Hamilelikte nefes çalışması nasıl yapılır?" Yoga Eğitmeni Şaylan Yılmaz'ın hamilelere özel nefes çalışması önerileri...

1 2 3 4 5 »

Vücuttaki şişlikler hangi bölgede neyi ifade...

Sophie Turner: Bir anne olarak kendimi suçladım

6 aylık hamile Hailey Bieber artık gizlenmiyor!

Yalı Çapkını oyuncuları kapak yıldızı oldu: ...

Zeynep Bastık'tan Ali Can Ayyıldız ile ilgil...

Yusuf Yazıcı ile Melisa Aslı Pamuk sessiz se...

Güçlü kokusuyla fareleri kaçırıyor ve sorunu...

Kolesterolü damarlardan adeta temizleyen tarif!

Neslihan Atagül'den yeni oluşum

Burcunuza göre hangi Yunan mitolojisi tanrıs...

Anne adayları, hamile yogası yaparken hangi pozda olurlarsa olsunlar bele çökmemeliler. Yaptığınız bu duruşlar bir süre sonra alışkanlık haline egelecek ve günlük hayatta da tüm belinize çöktüğünüz hareketlerde bunu hatırlayıp omurganızı düzelteceksiniz. Hamile yogası yapan tüm anne adaylarına oturma pozlarında mutlaka altlarına bir yastık almalarını tavsiye ediyoruz. Çünkü geriye düşme eğilimi çok daha fazla oluyor.

Dikkatinizi bebeğinize ve bedeninize getireceğiniz bir nefes çalışması ile birlikte olacağız şimdi...

Eklenme: 2024.02.14 15:36
Son Güncellenme: 2024.02.14 15:46
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Eskiden mi güzeldi yoksa eskiler mi güzeldi?...