Nöbetçi Eczaneler
Hafızayı geliştirmenin en kolay yolları
Kaç saat uykuya ihtiyaç olduğu konusu bireylere göre farklılık göstermekte. Başkaları 6 saati yeterli buluyor olabilir ama sizin için bu 9 saat ise 9 saat uyuyun. Bu hem tamamen dinlenmiş olarak uyanmanızı sağlar hem de zihinsel aktivitelerinizin daha sağlıklı olmasını. Beynimiz kendini uyku esnasında yapılandırıyor. 0 gün öğrendiğimiz ve deneyimlediğimiz her şey biz uyurken oldukça girift bir mekanizmayla hafızamıza yazılıyor. Bunlar eski anılarla karşılaştırılıyor ve yeni seçenekler geliştiriliyor. Dolayısıyla, gece uykusunu es geçip bir iki saatlik uykuyla ayakta kalmaya çalışmak zihne büyük zarar vermekte.
Eklenme: 2015.10.07 15:36Son Güncellenme: 2015.10.07 15:40
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
