Gece canınız bir şey yemek isterse ne yemelisiniz?
Uzmanlar her fırsatta akşam belli bir saatten sonra hiçbir şey yenmemesi gerektiğini vurguluyor. Ancak uyumayı ne kadar geciktirirseniz canınızın bir şeyler çekme ihtimali o kadar yükseliyor. Çoğu zaman bu isteğe koyamıyoruz. Peki bu durumlarda tercihimizi hangi besinlerden yana kullanmalıyız?
Yoğurt ve tarçın
Kan şekeriniz düştüğünde en iyi dostunuz tarçın olabilir. Yoğurtla birleştiğinde tokluk hissi veren güçlü bir ikili. Süzme yoğurda ekleyeceğiniz bir tatlı kaşığı tarçını dilerseniz yarım elmayla taçlandırabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2019.08.19 15:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler