Nöbetçi Eczaneler
Daha uzun ve sağlıklı yaşamanın 4 yolu
Kendinize masaj yaparak stresten kurtulun
İşte stresinizi azaltabileceğiniz masaj: Ellerinizi iki başparmağınızı havaya kaldırmışsınız gibi yapın. Sonra bu şekildeyken ellerinizi yatay pozisyona getirin ve başparmaklarınızı burun köprüsünün yanlarına, kaş kemiğinin altına gelecek şekilde yerleştirin. 8-10 saniye boyunca bastırın ve nefes alın. Daha sonra başparmaklarınızı ve işaret parmaklarınızı kaşlarınızın başlangıç yerinin birazcık üzerine getirin. 8-10 saniye nazikçe sıkın ve nefes alın.
Son Güncellenme: 2015.10.07 10:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
