Anasayfa › Galeri › Daha rahat ve kaliteli bir uyku için yemeniz gerekenler

Daha rahat ve kaliteli bir uyku için yemeniz gerekenler

Bazı yiyecekler uykusuzluğu tedavi edebilir ve gecenin ortasında uyanmadan huzurlu bir uyku çekmenize yardımcı olabilirler. İşte uyku sorunlarına yardımcı olduğu kanıtlanmış 8 farklı besin.

1 2 3 4 5 »

Selena Gomez'in markası 2 milyar dolar değer...

Ünlü şarkıcı Hadise'den cesur ayna pozu! Sah...

Bade İşçil: Sadettin Saran'ın Fenerbahçe baş...

Gupse Özay'dan cevap: Geceleri uyku uyuyamıy...

Bülent Şakrak ve Esra Akpınar aşkı belgelendi!

Kitap okuma alışkanlığı nasıl kazanılabilir?

Hafta sonunda gidebileceğiniz günübirlik tat...

Aydilge koltuk değneklerini attığı gibi sahn...

Kylie Jenner'ın üçüncüye hamile olduğu iddia...

Doğal probiyotik, bağırsaktaki kötü bakterid...

SOMON

Yağlı balıklar ve özellikle somon balığı omega 3 yağ asitleri ve D vitamini açısından zengindir. Bu eşsiz kombinasyonun uykusuzluğun tedavisinde çok faydalı olduğuna inanılıyor. Bunun nedeni, bu iki şeyin daha kolay uykuyu teşvik ettiği kanıtlanmış olan daha fazla serotonin üretilmesine yardımcı olmasıdır.

Eklenme: 2024.04.03 08:47
Son Güncellenme: 2024.04.03 08:55
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Haşlanmış yumurta dolapta saklanır mı?