Nöbetçi Eczaneler
Çocuğunuzun beslenme çantasında neler olmalı?
Örnek mönü
Sabah: 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, 1 dilim peynir, 1 yumurta, 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez, yeşillik, 5 zeytin, 1-2 dilim tam tahıllı ekmek.
Ara öğün: 1 meyve ve 2 ceviz veya 10 fındık veya 10 badem.
Öğle: 6-7 kaşık kıymalı veya etli sebze yemeği, 6-7 kaşık pilav veya makarna, 1 kâse yoğurt, 1-2 dilim ekmek.
Ara Öğün: Tost- 1 bardak ayran veya 1 kâse sütlü tatlı veya 1 dilim kek-1 bardak süt.
Akşam: 1 kâse çorba, 3-4 köfte veya 1 el kadar tavuk veya 1 orta boy balık, salata, 1-2 dilim ekmek.
Gece ara öğün: 1 bardak süt ve meyve.
Son Güncellenme: 2015.10.14 15:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
