Nöbetçi Eczaneler
Bu yiyecekler mutlu ediyor
Demir içeren besinler: Proteinden zengin besinler özellikle sırasıyla sakatatlar, dana eti, koyun eti ve tavuk eti hem demirden zengin besinlerdir hem de içerdikleri demir emilimi yüksektir. Etlerden başka iyi pişmiş olan kurubaklagiller, soya fasulyesi, yumurta, kuru meyveler ( özellikle kuru üzüm, kuru kayısı ), pekmez, yeşil sebzeler ( ıspanak ), fındık, fıstık, susam, tahin gibi yiyecekler demirden zengindir.
Eklenme: 2016.01.20 15:05Son Güncellenme: 2016.01.20 15:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
