Bir kere yapıp tüm hafta yiyebileceğiniz 6 yemek!
Yulaf ezmesi
Bu tahıllar düşük kalorili olup lif ve protein açısından zengin gıdalardır. Hafta başında 6 su bardağı yulaf pişirin (1 su bardağı kuru yulaftan 4 su bardağı pişmiş yulaf çıkar) ve hafta boyu kullanmak için buzlukta saklayın.
Son Güncellenme: 2016.02.10 09:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler