Nöbetçi Eczaneler
Bedeniniz maraton koşmaya hazır mı?
Yürüyüş rahat koşmak için gereken sıkılığı geliştirmenin en etkili yoludur. Yürüyüş tıpkı koşuda olduğu gibi bacaklarınızın ve kollarınızın aynı hareket düzenine girmesini sağlar ama kemik ve eklemlerinizde aynı etkiyi sağlamaz. South Carolina üniversitesi egzersiz, epidemoloji ve biostatik profesörü Steven Blair "Yürüyüş canlı olmalıdır. Yarışır gibi değil ama alışverişte gezer gibi de olmamalıdır" diyor.
Eklenme: 2015.11.10 10:23Son Güncellenme: 2015.11.10 10:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
