Anasayfa › Galeri › 90 saniyede uykuya dalmak için 4-7-8 tekniği

90 saniyede uykuya dalmak için 4-7-8 tekniği

« 1 2 3 4 5 6

Ehliyet yenileme uzatılacak mı?

Cemre Baysel yeni projesi için imaj değişikl...

Van'da gün batımı ve ayın doğuşu mest etti

Kayseri'de Kıraç rüzgarı esti

Kurban eti paketleme yöntemleri! Uzmanlardan...

Spor, dinlenme ve eğlence bir arada olacak

3 Eylül 2025 Çarşamba Mevlid Kandili Mesajla...

Nehir Erdoğan 'Yaşlanmışsın' diyenlere tek t...

Minik gençten hayaline minik adımlar

Gönüllü gençler incir üreticisinin alın teri...

2- Ağzınızdan vızıltı sesi çıkararak soluk verin. 3- Ağzınızı kapatın ve 4 saniye boyunca burnunuzdan soluk alın. 4- 7 saniye boyunca nefesinizi tutun. 5- 8 saniye boyunca ağzınızdan vızıltı sesi çıkararak soluk verin. 6- Tekrar nefes alın ve tüm işlemleri 3 kere daha yaparak 4'e tamamlayın.

Eklenme: 2016.01.19 14:49
Son Güncellenme: 2016.01.19 14:53
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Hangi ev bitkisi hangi etkilere sahip?