Nöbetçi Eczaneler
5 çayından vazgeçemeyenlere diyet önerileri
PAZARTESİ
1100 kalori
Kahvaltı
1 dilim beyaz peynir (az yağlı)
5-6 adet siyah zeytin
2 dilim esmer ekmek (kepekli)
1 tatlı kaşığı bal
Domates - salatalık - biber -maydanoz
Öğün analizi: 250 kalori
Ara öğün
1 büyük boy elma öğün analizi: 100 kalori
Öğle
1 iskambil destesi kadar biftek
3 yemek kaşığı bulgur
1 kase salata (1 tatlı kaşığı yağ ile)
Öğün analizi: 350 kalori
Son Güncellenme: 2016.04.13 10:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
