Nöbetçi Eczaneler
100 kalorilik 20 atıştırma
19 - Ton balığı
Balık besleyici olduğu kadar hafif de bir besin. İşte size ton balığıyla 100 kalorilik 3 öneri:
* 50 gram ton balığına bolca limon sıkıp kaşıklayın.
* 30 gram ton balığını bir dilim tam buğday ekmeğinin üzerine sürüp yiyin.
* 40 gram ton balığı, 1 adet salatalık, birkaç marul tanesi ve 1 küçük domatesten oluşan bir salata hazırlayın. Salatanızı limonla tatlandırın. (Not: Piyasada satılan en küçük boy ton balığı
konservesi 80 gram.)
Son Güncellenme: 2015.11.18 11:56
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
