Nöbetçi Eczaneler
10 adımda zihinsel detoks!
10- OLUMLUYU GEÇERSİZ KILMA
Kendi kendinize olumlu işlerin ya da yaşantıların geçersiz olduğunu söylemekten vazgeçin. Her daim başarılarınızı "dışsal ve değişebilir" durumlara bağlamayın. Örneğin; 'Yüksek not aldım çünkü sınav kolaydı.' gibi bir yaklaşımdan uzak durun.
Başarısızlıklarınızı ise "içsel ve değişmez" özelliklere bağlamayın. Örneğin; 'Zekam yetmediği için zorlanıyorum.' Olaylara böyle bakarsanız olumluyu geçersiz kılıyorsunuz demektir.
Son Güncellenme: 2015.12.29 13:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
