Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?

Belki uykuya dalamıyorsunuz ya da belki de gecenin bir yarısı uyandınız ve tekrar uykuya geçmekte zorlanıyorsunuz. Peki, Geceleri uykuya dalamıyorsanız ne yapmanız gerekiyor?