Beyin sağlığı için faydalı 5 öneri...

1 2 3 4 5 6 »
Beyin sağlığı için faydalı 5 öneri...

Sağlıklı yaşamın ve sağlıklı yaşlanmasının önemli bir parçasını oluşturan beyin sağlığı, faydalı besinler tüketerek gerçekleştirilen doğru beslenmeyle desteklenebiliyor. Araştırmalar beyin sağlığını koruyan beş önemli besin grubunu şöyle açıklıyor: Yeşil yapraklı sebzeler, yağlı balıklar, orman meyveleri, çay, kahve ve çikolata, sert kabuklu kuruyemişler.Lahana, ıspanak, karalahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta karotenden zengin besinler beyin sağlığı açısından faydalıdır.


Kategori: Haber 14 Ekim 2021, 14:43
 96 yaşındaki Irmgard Furchner mahkemeye çıktı!
96 yaşındaki Irmgard Furchner mahkemeye çıktı!

67 8