Nöbetçi Eczaneler
Rahat Ramazan'ın püf noktaları
Ramazan ayının bu yıl sıcak ve uzun günlere denk gelmesi oruç tutanlara zor anlar yaşatabilir. Ancak iftar ve sahur saatleri arasında dikkat edilecek beslenme önerileriyle bu zorlukları en aza indirmek mümkün.
AÇLIK HİSSİNİ EN AZA İNDİREN SAHUR MENÜSÜ Sağlıklı yağ içeren besinleri tercih edin: Sahurda 2 ceviz / 10 fındık / 7 badem mutlaka tüketin. Bu besinler içeriğindeki yağdan dolayı beyne tokluk sinyali gönderiyor. Beyin de mideyi yavaşlatarak kişinin açlığa karşı dayanma gücünü artırıyor. Bu nedenle özellikle sağlıklı yağ içeren besinlerin tüketilmesi büyük önem taşıyor.
Eklenme: 2012.07.19 13:13Son Güncellenme: 1970.01.01 02:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
