Nöbetçi Eczaneler
Erzak dolabında (Kiler) bulunması gerekenler
Tahıllar
Esmer pirinç: Beyaz pirinçten altı kat daha fazla lif içerir.
Ekmek kırıntısı: Bu çıtırlar fırınlanmış tavuğa kızartılmış havası verir.
Kepekli kuskus: Servis başına yedi gram lif içermesiyle makarna ve pirince güzel bir alternatif oluşturur.
Kepekli un: Normal un isteyen tariflerde yarısını kepekli unla değiştirerek kullanabilirsin.
Kepekli makarna: Normal olanlardan iki daha fazla lif içerir.
Kepekli tortilla: Düşük kalorili olanları normal ekmeğe ideal bir alternatiftir.
Son Güncellenme: 2015.12.01 11:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
