Anasayfa › Galeri › D vitamini için bu besinlere yer verin...

D vitamini için bu besinlere yer verin...

Kadınların yaşamında duygusal ve fiziksel açıdan yeni bir dönemin başlangıcı olan menopozu kabusa çevirmek yerine ikinci bahara dönüştürmek mümkün. Bunun için beslenmeden düzenli egzersize, uykudan stresi kontrol etmeye dek bazı etkili kurallara dikkat etmek yeterli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, menopoz döneminde sofranızda yer vermeniz gereken yiyecek ve içecekleri sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

« 1 2 3 4 5 6 »

PS Plus Mayıs 2024 oyunları belli oldu

Umut Evirgen, 'Bu evlilik yürümez' iddiası h...

Eda Taşpınar'ın 'küvet' pozu gündem oldu!

Kuş Uçuşu'nun Güliz'i Şifanur Gül dergi kapa...

Pirinç suyunun saçlara sağladığı faydalar!

Hurma, diyetinizin vazgeçilmez parçası olacak!

Uyutmayan, tıkayan alerjiler: Aslında çözümü...

Gonca Vuslateri'den doğum sonrası ilk karele...

2024'te bütçenizi iyi yönetebileceğiniz 9 ba...

Dokuzuncu kez baba olmak istiyor mu? Alec Ba...

Kefir
Kefir; kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını korumaya yardımcıdır. 1 su bardağı kefir; 240 mg kalsiyum içermekte ve günlük ihtiyacın dörtte birini karşılamaktadır. Ayrıca probiyotik içeriği ile bağırsak sağlığına destek olarak sağlıklı bir sindirim sistemi gelişimine yardımcı olur. Kemik erimesinden korunmak için her gün 1 su bardağı kefir tüketilmeli, diğer süt ürünleri ile de desteklemeliyiz.

Eklenme: 2021.10.21 10:02
Son Güncellenme: 2021.10.21 12:50
Kategori: Haber

Öne Çıkan Galeriler

Türkiye'yi yine kavurucu bir yaz bekliyor! S...