Nöbetçi Eczaneler
Trafik 'hasta' ediyor
1. TRAFİKTE UZUN ZAMAN GEÇİRMEK Bel ve boyunda tutulma Uzun süre oturur pozisyonda kalmak, en çok bel ve boyun omurlarının üzerine aşırı yük binmesine neden oluyor. Bunun sonucunda disklerde deformasyon, yırtılma, kayma, bel ve boyun tutulmaları oluşuyor. Önceden hafif de olsa bel ya da boyun ağrınız varsa, bu tür sorunlarla karşılaşma riskiniz çok daha yükseliyor. · Trafikte kaldığınızda arabadan inerek yürüyün ve belinizi arkaya doğru 5-6 kez esnetin. · Boynunuzu yanlara, sağa sola ve arkaya hareket ettirin. · Sürücü iseniz belinizi mutlaka ortopedik yastıkla destekleyin. Yolcu iseniz hem bel hem boynunuza destek koyun. · Bagajdan bir eşya alacaksanız, belinize esnetme hareketi yapmadan kesinlikle almayın.
Eklenme: 2015.12.03 11:44Son Güncellenme: 2015.12.03 11:46
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
