Nöbetçi Eczaneler
Stresi azaltan 5 besin
1. Balık:
Kan şekerinin dengeli olması stresin yaşanmaması için önemlidir. Düşük kan şekeri bireylerin sinirlenmesine ve ekstra strese girmesine neden olabilir. Protein kan şekerinin dengeli olması için en önemli besin öğesidir. Balıklar, özellikle ton, somon, uskumru gibi yağlı balıklar hem protein içerikleri hem de içeriğinde bulunan omega-3 nedeni ile beslenme programlarında bulunması gereken bir besindir.
Son Güncellenme: 2016.04.05 11:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
