Nöbetçi Eczaneler
Pırasayı çok sevin
Sarımsak ve soğanla yakın akraba olan pırasanın "allium" ailesinden olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Pırasa, pek çok kişi için "olmasa aramam" kategorisinde bulunur. Ayrıca diyet yapıyorsanız 1 adet pırasanın (bütün) sadece 50 kalori olduğunu hatırlatmak isterim. Sindirimi düzenleyen besin lifi bakımından da oldukça zengin olan pırasa aynı zamanda A, C, K ve B6 vitaminleri için çok iyi bir kaynak. Pırasanın tek dezavantajı yüksek oranda sodyum içermesi. Tükettiğiniz sodyum oranına dikkat ediyorsanız çok fazla pırasa yememelisiniz. İster kahvaltıda isterseniz öğlen veya akşamda tercih edebilirsiniz." dedi.
Eklenme: 2016.01.20 11:49Son Güncellenme: 2016.01.20 11:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
