Nöbetçi Eczaneler
Deliksiz uykunun sırrı
Gün boyu yorulan vücudun ve yıpranan sinir sisteminin, yenilenmesi ve dinlenmesi için kendini bakıma aldığı bir zaman dilimi olan uykunun iyi şekilde geçirilmesi, ruhsal ve bedensel dengenin korunması için büyük önem taşıyor. Oysa ki gece deliksiz bir uyku çekmek bazılarımız için tam anlamıyla bir hayal. "Rahat bir uyku için odanızın toplu ve sessiz olmasına özen gösterin. Uykunuz geldiği zaman yatağa gidin, karanlıkta uyumaya dikkat edin" diyen Doç. Dr. Emir Ruşen, rahat bir uykuya yardımcı olacak tüyoları paylaştı:
Eklenme: 2016.03.04 12:16Son Güncellenme: 2016.03.04 12:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
