Anasayfa › Galeri › Çabuk üşüyen kişiler dikkat!

Çabuk üşüyen kişiler dikkat!

« 1 2 3 4 5 »

Kurban eti paketleme yöntemleri! Uzmanlardan...

Gökhan Özoğuz tatilde

İlk kez düzenlenen 1. Ayvalık Rahvan Atları ...

Victoria's Secret melekleri podyuma bir dönd...

Bella Hadid'in eğlence dolu Saint-Tropez tatili

Ajda Pekkan yeni imajıyla Mahsun Kırmızıgül'...

Spor, dinlenme ve eğlence bir arada olacak

Nehir Erdoğan 'Yaşlanmışsın' diyenlere tek t...

Büyük model manken eleştirilere dayanamadı

Hangi markalar yurt dışında hızlı büyüyor?

Kışın yapılan egzersizde tempo önemli
Sağlıklı bireylerin egzersiz konusunda alışkın oldukları yüksek tempoya soğuk havalarda bir anda çıkmamaları gerektiğine de dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Dr. Sinan Coşkun Turan, "Kışın yapılan egzersizlerde temponun vücut ısındıkça yavaşça artırılmasına özen gösterilmelidir. Tok karnına egzersiz asla yapılmamalıdır. Yemekten sonra en az 2 saat geçmiş olmalıdır. Ayrıca midedeki tokluk-dolgunluk hissinin kaybolmuş olmasına da dikkat edilmelidir. Toplumumuzda genellikle mide doluyken yapılan egzersizlerin yenilen besinleri erittiği gibi yanlış bir düşünce hakimdir. Oysaki bu durum hem kalbi hem de mideyi gereğinden fazla yorar." diyor.

Eklenme: 2015.12.21 09:08
Son Güncellenme: 2015.12.21 09:11
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Lüks restoranların masaya geldiğinde göz kan...