90 saniyede uykuya dalmak için 4-7-8 tekniği
ABD'li doktor Andrew T. Weil, uykuya dalma problemi yaşayanlar için 4, 7 ve 8'er saniyelik nefes alıp verme egzersizlerine dayanan 6 aşamalı bir teknik geliştirdi
Eklenme: 2016.01.19 14:49Son Güncellenme: 2016.01.19 14:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler