Nöbetçi Eczaneler
Bayramda metabolizmanızı dengelemek için öneriler
Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık saatleri Ramazan Bayramı ile yerini fazla ve kalorili beslenmeye bırakıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişçi, ramazanda yavaşlayan metabolizmayı dengelemek için önerilerde bulundu.
"Öğünlerinizi birden artırmayın. 2 öğünden 3'e çıkartın. Sonra 4, 5, 6 diye kademeli ve porsiyon kontrolünü ayarlayarak ara öğünlerinizi de düzenleyin.
Eklenme: 2020.05.22 15:26Son Güncellenme: 2020.05.22 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
