Narın faydaları ve zararları? Narın nelere faydası var?

Nar mevsimin gelmesiyle birlikte market ve Pazar tezgahları bu güzel meyveyle renklendi. Dünyanın en sağlıklı meyvesi olarak bilinen narın faydaları hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız tam olarak doğru yerdesiniz. Nar gıdalarla rakipsiz olan bir dizi faydalı önemli bileşen içerir. Narın faydaları, narın zararları, narın nelere faydası var gibi soruların cevapları haberimizin detaylarında...

Narın faydaları ve zararları? Narın nelere faydası var?

Nar, dünyadaki en sağlıklı meyvelerden biridir. Narın vücudunuz için inanılmaz faydaları vardır. İlahi bir meyve olarak adlandırılır, çünkü teolojik kitaplarda en çok bahsedilen meyvedir. Narın antioksidan, antiviral ve anti-tümör özelliklerine sahip olduğu ve özellikle A vitamini, C vitamini ve E vitamini ile folik asidin iyi bir vitamin kaynağı olduğu söylenmektedir. Bu muhteşem meyve hem şarap hem de yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidandan içermektedir. Nar tüketimi aynı zamanda her türlü hastalık riskini de azaltır. Narın faydaları hakkında bilgi sahibi değilseniz sizler için araştırıp bir araya getirmiş olduğumuz narın faydalarına göz atabilirsiniz. 

Bir meyve olarak sınıflandırılan nar meyvesinin çapı yaklaşık 5-12 cm'dir Kırmızı, yuvarlak ve çiçek şeklinde gövdeli kırmızı bir elmaya benzer. Narın faydaları hakkında yapılan araştırmalarda, vücudunuz için çeşitli yararları olabileceğini ve muhtemelen çeşitli hastalıklar riskinizi düşürdüğünü göstermiştir.

Narın derisi kalın ve yenmez ancak içinde yüzlerce yenilebilir tohum vardır. Her bir tohum, ark olarak bilinen kırmızı, sulu ve tatlı bir tohum kaplaması ile çevrilidir. Narın tohum dediğimiz çekirdekleri yenebilir kısımlarıdır. 

Narın besin değer tablosu

• Tohumlar meyvenin yenilebilir kısımlarıdır. Narlar etkileyici bir besin profiline sahiptir. 

• Lif : 7 gram

• Protein: 3 gram

• C Vitamini: % 30

• K Vitamini: % 36

• Folat: RDI'nın % 16

• Potasyum: % 12

• Nar taneleri ayrıca çok tatlıdır, bir bardak 24 gram şeker ve 144 kalori içerir.

• Bununla birlikte, narlar, bazıları güçlü tıbbi özelliklere sahip, güçlü bitki bileşikleri servetlerinde gerçekten parlamaktadır.

Kalan karakter : 450

Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!