Alkol uyku kalitesini azaltıyor

BBC'nin haberine göre alkol uykuyu tetikliyor. Ancak uykunun evrelerini sekteye uğratıyor.

Alkol uyku kalitesini azaltıyor

Londra Uyku Merkezi'nin yaptığı araştırmaya göre alkol uykunun süresini azaltıyor ve derin uykuya yol açıyor. Ancak dinlenmenin gerçekleştiği uyku evresini sekteye uğratıyor.  Ayrıca rüya esnasındaki beynin doğal ritmini de bozuyor.


Uzmanlar uyumadan önce alınan alkolün derin uyumayı sağladığını ancak bu derin uyku halinin çok kısa sürdüğünü ve vücudun dinlenemediğini ekliyor.

Kalan karakter : 450

Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!