Uykuya dalmayı kolaylaştıran pratik tavsiyeler

« 1 2 3 4 5 »
Uykuya dalmayı kolaylaştıran pratik tavsiyeler

'Soğuk da olsa yürüyün'
Sonbaharda uyku düzeniyle ilgili tavsiyelerde bulunan Fidan, "Mevsim değişikliğinde uyku düzenini devam ettirmek için hava soğuk olsa da öğle saatlerinde açık havada kısa yürüyüşler yapılmalı. Bu faydalı olacaktır. Oksijen hem vücudun zindeliğini sağlamak hem de sağlıklı uyku için çok önemli. Kış aylarında bile sıkı giyindikten sonra kısa yürüyüşler gerçekleştirmeliyiz" diye konuştu.

Kategori: Yaşam 07 Ekim 2019, 15:05
Kastamonu turizmini parlatacak
Kastamonu turizmini parlatacak

559 9