Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

« 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 »
Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

Tüm hücrelerimizin iyi bir şekilde çalışması ve bağışıklık sistemimiz için omega 3 yağ asitlerinin önemi artık bilinen bir gerçek. Haftada 2-3 defa olacak şekilde ızgara, buğulama veya fırında pişireceğiniz balık sağlıklı beslenme programı içerisinde hem ağırlık kaybına destek olur hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirici rol oynar. Ayrıca gün içerisinde tüketeceğiniz fındık, badem, Antep fıstığı, ceviz ile omega 3 yağ asitlerinden almış, kalp sağlığınıza yatırım yapmış olursunuz. Ancak unutmayınız kuruyemişlerin fazal tüketimi ağırlık artışına yol açabilir.

Kategori: Yaşam 07 Eylül 2018, 16:56
Beyaz patates mi yoksa tatlı patates mi daha sağlıklı?
Beyaz patates mi yoksa tatlı patates mi daha sağlıklı?

1,184 6