Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

Doymuş ve trans yağ asitlerinden zengin beslenmek sadece ağırlık artışına neden olmadığı gibi kalp-damar hastalıkları ve diyabete davetiye çıkarabilir. Özellikle kış aylarında hareketin azalmasıyla doymuş yağlar yerine doymamış yağlar tercih etmek oldukça önemlidir. Bu bakımdan yemeklerde zeytinyağı, fındık yağı ara öğünlerde ise fındık, ceviz, badem tercih ederek sağlıklı yağlar alabilirsiniz.

Kategori: Yaşam 07 Eylül 2018, 16:56
İkinci çocuktan sonra poz verdi
İkinci çocuktan sonra poz verdi

2,102 25