Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »
Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

Her öğünde düşük yağlı ve kaliteli protein tercih etmeniz ağırlığınızı korumaya veya ağırlık kaybetmenize destek olur. Günlük beslenmenizde yumurta, et/tavuk/balık, kurubakliyatlar ve peynir bulundurun. Bu besinler kan şekeri seviyenizin uygun seviyede kalmasına yardım ederken bir sonraki öğünde yoğun tatlı atıştırmanızı ve iştah artışınızı engeller.

Kategori: Yaşam 07 Eylül 2018, 16:56
Yok artık! Yeni halini görenler şoke oluyor!
Yok artık! Yeni halini görenler şoke oluyor!

2,920 8