Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »
Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

Doğal karbonhidrat kaynaklarından tam buğday bizler için oldukça önem taşırken işleme maruz kalmış karbonhidratların tam tersi sağlığı tehdit edici etkileri vardır. Çünkü bu besinler kan şekeri seviyesini aniden yükselterek hem açlık krizleri hem de ağırlık artışına neden olabilir. Lif oranı yüksek besinler tüketmeniz glisemik indeks yönünden de düşük beslenmenize destek olduğundan ağırlık kontrolünüzü sağlamanız kolaylaşacaktır. Tam buğday unundan yapılmış ekmekler, kepekli pirinç, buğday, tam buğdaylı veya kepekli makarnaları tercih edebilirsiniz.

Kategori: Yaşam 07 Eylül 2018, 16:56
O nasıl pantolon öyle...
O nasıl pantolon öyle...

3,265 33