Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

« 1 2 3 4 5 6 7 »
Kışı kilo almadan geçirmenin 10 kolay yolu

Beslenme planınızda mutlaka kış döneminde yer alan besinlere yer vermelisiniz. Böylece vitamin, mineral, antioksidan ve posa alımınızı zengin kaynaklardan sağlamış olursunuz. İşlenmiş ve paketli ürünlerin yağ içeriğinin fazla olmasının yanı sıra tuz ve şeker yönünden de zengin olduğunu bilmelisiniz. Beslenme programınızda taze meyve-sebzelere, kavrulmamış kuruyemişlere yer vererek antioksidan vitaminlerden A, C, E vitaminini yüksek miktarlarda almış olursunuz. Taze meyveler ve kuruyemişler ara öğün için ideal birer seçimdir.

Kategori: Yaşam 07 Eylül 2018, 16:56
Kurubaklagillerin 9 faydası
Kurubaklagillerin 9 faydası

639 10