Karpuz ve çekirdeğinin hiç bilinmeyen faydaları

« 1 2 3 4 5 »
Karpuz ve çekirdeğinin hiç bilinmeyen faydaları

Karpuzun yüzde 92'si su, yüzde 6'sı şekerden oluşur. Karpuz C vitamini, A vitamini ve betakarotenler açısından iyi bir kaynaktır. 150 gram karpuz, günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 24.3'ünü, A vitamini gereksiniminin yüzde 11'ini karşılar. Karpuz ayrıca enerji üretimi için gerekli olan B, B1, B6 vitaminleri, magnezyum ve potasyum açısından da zengin bir kaynaktır. Büyük miktarı su olduğu için kalori değeri düşük olan karpuzun, 200 gramında yaklaşık 50 kalori vardır. Bu sebeple kalori başına alınan besin öğesi miktarı fazladır.

Kategori: Yaşam 25 Haziran 2019, 13:59
Uzun süreli yalnızlığınızın 7 ihtimali
Uzun süreli yalnızlığınızın 7 ihtimali

259 10