Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi

1 2 3 4 5 6 »
Japon kültüründen vücudunuz şekle sokup sağlıklı hale getirecek 7 egzersiz hareketi

Sallanan kamış
Düz ve sert biz zemine uzanın. Ayaklarının kalçanıza değdirmeye çalışın. Bunu yaparken göbeğinizin yere yapışık olması gerek. İlk zamanlar zorlanabilirsiniz ancak hareketi tam olarak yapmaya çalışın.

Kategori: Yaşam 11 Ekim 2018, 11:40
El yapımı yüzen ada
El yapımı yüzen ada

277 7