Ev turşusunun mucizesi: Bağırsak floranızı yenin!

« 1 2 3 4 5 6 7 8 »
Ev turşusunun mucizesi: Bağırsak floranızı yenin!

Fermente sebzeler hazmı kolaylaştırıyor

Düzenli, sağlıklı beslenerek ve fermente gıda tüketimi artırılarak bağırsak florasındaki probiyotikler korunup, çoğalabilmektedir. Hazır fermente gıdalar yerine ev ortamında, içinde katkı maddesi bulunmadan yapılan fermente gıdalar tercih edilmelidir. Evde yapılan turşular bağırsak florasını yenilemek ve güçlendirmek için tüketilecek gıdaların başında gelmektedir. Sebzelerin fermantasyonu sonucu açığa çıkan ve bağırsak astarında iyileştirici ve sakinleştirici etkisi olan laktik asit, çok sayıda vitamin (B vitaminleri, biyotin, K2 vitamini ve diğerleri) ve aktif enzimleri üretmektedir. Fermantasyon bağırsak florasındaki "Lactobacillus" bakterilerinin devamlılığını sağlamaktadır. Fermente gıdalar hazmı kolaylaştırdığı için akşam yemeklerinde özellikle kullanılmalıdır.

Kategori: Yaşam 20 Kasım 2018, 14:20
Diyabet olmak istemeyen ona koşuyor!
Diyabet olmak istemeyen ona koşuyor!

1,081 15