Bayramda metabolizmanızı dengelemek için öneriler

1 2 3 4 5 6 »
Bayramda metabolizmanızı dengelemek için öneriler

Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık saatleri Ramazan Bayramı ile yerini fazla ve kalorili beslenmeye bırakıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişçi, ramazanda yavaşlayan metabolizmayı dengelemek için önerilerde bulundu.

Öğün sayısını bir anda arttırmayın

Bazı kişilerin 'Ramazan'da zaten 1 ay aç kaldık. Bayramda yerim, sonrasında yine dengelerim' düşüncesiyle yanılgıya kapıldığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişçi, metabolizmayı eski düzenine getirmek için birden hızlı değişiklikler yapmak yerine, bayrama hafif geçişler yapılarak başlanmasını tavsiye etti. Kirişçi, bayram için sağlıklı ve kontrollü beslenme önerilerini 6 maddede sıraladı:

Kategori: Yaşam 22 Mayıs 2020, 15:26
Hangi besinler hafızayı güçlendiriyor?
Hangi besinler hafızayı güçlendiriyor?

753 9