Baharın tazeliği sofralarınıza semizotuyla geliyor

1 2 3 4 5 6 »
Baharın tazeliği sofralarınıza semizotuyla geliyor

Kendine has ekşimsi, tuzlumsu bir bitki olan bu ilkbahar sebzesinin köken Orta Asya'ya dayanmakla birlikte, Avrupa'da ve Asya'da da yaygın olarak tüketiliyor. Ülkemizde sağlıklı beslenme bilinciyle son yıllarda sofralarımızda daha fazla yer bulan, sıcağından soğuğuna farklı lezzetlerde karşımıza çıkan semizotu tam bir şifa deposu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, semizotunun 100 gramında 32 kalori bulunduğunu, bu yönüyle diyetlerde de güvenle yer alabileceğini belirtirken "Üstelik bu bahar sebzesi demir, kalsiyum, potasyum ve C vitamininden oldukça zengindir. Diğer yeşil yapraklı sebzelere oranla omega 3 yağ asidi içeriği de daha fazladır" diyor. Buna karşın zengin bir potasyum kaynağı olduğu için kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte tüketilmesinin önerilmediğini söylüyor...

Kategori: Yaşam 24 Nisan 2019, 13:40
Kraliyeti karıştıracak iddia: ''Aileye girebilmek için...''
Kraliyeti karıştıracak iddia: "Aileye girebilmek için..."

571 13