Anaksiyete'nin belirtileri ve alternatif çözümler!

1 2 3 4 5 6 »
Anaksiyete'nin belirtileri ve alternatif çözümler!

Günümüzde aksiyetesi olmayan birine rastlamak olan birine rastlamaktan çok daha nadir bir durum. Peki anksiyeteniz olduğunu nasıl anlarsınız? aksiyete belirtilerini sizin için derledik ve anksiyete için alternatif tedavi yöntemlerini paylaştık.


Anksiyete çeşitleri

Elbette anksiyete birçok farklı mental hastalığı içine alan kapsayıcı bir terim. Anksiyete çeşitleri arasında panik bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu, spesifik fobiler ve yaygın anksiyete bozukluğu yer alıyor.

Panik bozukluk: Birdenbire gelen panik ataklarda terleyebilir, göğüs ağrısı hissedebilir ve kalp atışlarınız bir anda çok güçlü veya düzensiz hale gelebilir. Bazen boğuluyormuş veya kalp krizi geçiriyormuş gibi hissetmeniz muhtemel.
Sosyal anksiyete bozukluğu: Aynı zamanda sosyal fobi de denen bu anksiyete türü, günlük sosyal durumlarda çok yoğun endişe ve bireysel farkındalıkla kendini gösteriyor. Herkesin sizi yargıladığını düşünebilir, utanıp sıkılabilir veya sizinle alay edildiğini düşünebilirsiniz.
Spesifik fobiler: Yükseklik veya uçma gibi spesifik bir obje veya duruma karşı hissedilen yoğun korku.
Yaygın anksiyete bozukluğu: Basit sebeplerden veya sebepsiz, abartılı, gerçekdışı endişe veya gerilim.

Kategori: Yaşam 13 Şubat 2020, 16:02
Bu bitkiler bahçenizi koruyacak
Bu bitkiler bahçenizi koruyacak

102 7